Nutrición
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Dieta mediterránea después de los 50: lo que demostró el estudio español PREDIMED (y cómo aplicarlo en casa)
El ensayo PREDIMED, con más de 7.400 personas de 55 a 80 años, encontró alrededor de…
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Cuánta proteína necesitas realmente después de los 50 (el 0,8 g/kg que te enseñaron ya no aplica)
La recomendación clásica de 0,8 g de proteína por kilo de peso, la de la OMS…
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La dieta MIND: la única pauta de alimentación con evidencia real contra el deterioro cognitivo después de los 50
Revisiones sistemáticas muestran que seguir la dieta MIND se asocia a un envejecimiento cerebral más lento.…